Maturidade Emocional

«Sempre tive muitos altos e baixos e a minha vida nunca coube naquela ideia de felicidade estável, serena e bem-comportada que nos apresentam como exemplo de equilíbrio.

Sempre fui muito intensa nas emoções  boas, na forma como me entrego ao que amo, na alegria quase infantil com que vivo aquilo que me entusiasma, e fui igualmente intensa na dor, no medo, na tristeza e em todos os momentos em que a vida me pareceu maior do que a força que eu tinha para a enfrentar.

Passei grande parte da minha vida a lutar contra as circunstâncias, a tentar controlar quilo que acontecia e exigir de mim uma calma que raramente combinava com o que eu estava a viver. Havia dias em que me sentia capaz de mudar tudo e outros em que mal consegui acreditar que alguma coisa pudesse mudar. Carreguei durante anos a vergonha dessas oscilações, como se devesse pedir desculpa por sentir tanto, como se uma mulher forte tivesse de permanecer emocionalmente direita enquanto a vida lhe mudava o chão de lugar.

Demorei a perceber que muitas das minhas quedas nasceram depois de demasiado tempo a aguentar, a calar, a adaptar-me e a continuar. O corpo  cansava-se, o coração chegava ao limite e eu ainda me perguntava por que razão já não conseguia manter a mesma boa disposição, a mesma esperança ou a esma capacidade de resolver tudo. Julguei-me muitas vezes no exto momento em que mais precisava de me tratar com cuidado.

continuo a ter altos e baixos, continuo a viver dias luminosos e outros em que me custa arranjar espaço dentro de mim para tanta coisa. A diferença chegou quando deixei de me abandonar sempre que uma emoção difícil aparecia. Já consigo ficar ao meu lado quando a tristeza demora, respeitar o cansaço antes dele se transformar em desespero e aceitar que a minha intensidade também guarda tudo aquilo que tenho de mais vivo, inteiro e verdadeiro.

Hoje já não procuro uma vida sem oscilações, mas uma forma mais gentil de atravessar cada uma delas. Aprendi que não preciso de estar sempre bem para estar a avançar, nem transformar cada dor numa lição imediata. Há dias em que simplesmente sobrevivo, e isso também conta. A paz começou quando deixei de lutar contra quem sou e passei a confiar que, mesmo no momentos em que e sinto perdida, continuo a merecer o meu próprio amor.

Passamos anos a tentar disfarçar aquilo que sentimos para parecermos equilibradas, fortes e capazes de lidar com tudo. Guardamos a tristeza, apressamos o cansaço, diminuímos a alegria e vigiamos cada mudança dentro de nós com receio de estarmos a sentir mais do que devíamos. A vida mexe conosco, há dias que nos levantam e outros que nos deixam sem saber onde pousar o coração.

Continuamos inteiras em todos eles.»

By Bárbara Pereira in Facebook

Bárbara de Sotto e Freire

O Despertar dos 45: Onde o Futuro Ganha Nova Cor

Para o mal dos meus pecados — ou talvez para o bem da minha própria história — a menopausa bateu-me à porta. O diagnóstico do médico de família apenas deu nome a uma tempestade que o meu corpo já sentia: a azia persistente, o peso que teima em aumentar há um ano, as dores que pesam nos ossos, o cansaço que rouba os dias, o sono que teima em não vir e, no cúmulo de tudo, o roubar o prazer da intimidade.

Ganhei um título novo e algo a que chamam "idade".

Não falo da idade dos 20 anos, essa juventude irreverente e cheia de escolhas das quais ainda hoje me arrependo. Nem falo dos 30, a era de construir família e colecionar momentos perfeitos com filtros de Photoshop no Facebook. Refiro-me à verdadeira idade dos "entas". Os 40 entraram na minha vida sem pedir licença, velozes e sem um guião definido, fazendo-me questionar o rumo do meu próprio futuro. E os 45? Esses chegaram com um travo amargo. Viver com as hormonas aos saltos, olhar para o espelho sem saber o que vestir para disfarçar o abdómen e sentir dores nos ossos que travam os meus movimentos faz-me perguntar: que perspectiva tenho eu agora?

A resposta é simples e bonita: a perspectiva de me reconstruir.

Esta fase não é o fim da linha, mas sim o início de uma era onde posso, finalmente, cuidar de mim com a prioridade que mereço. Os 45 anos trazem a maturidade que os 20 não tinham e a liberdade que os 30 não permitiam. Cada sintoma — da falta de lubrificação às dores no corpo — tem solução médica, seja através de tratamentos localizados, ajustes no meu estilo de vida ou terapias que devolvem o equilíbrio ao organismo.

O meu futuro não parou; ele está apenas à espera que eu mude o foco. Deixo de tentar esconder-me nas roupas e passo a procurar o bem-estar absoluto. É tempo de resgatar a minha energia, o meu sono, o prazer de namorar e a alegria de me mover. A vida aos 45 não perdeu o rumo — ganhou, finalmente, a profundidade que só as mulheres maduras sabem apreciar.

Bárbara de Sotto e Freire

A famosa saga do resgate do chapéu amarelo

Ontem de manhã apanhamos o Ferry para irmos para a ilha de Tavira.

Desde que andamos no rio, em Vale de Cambra, que ofereceram ao meu marido dois chapéus amarelos, tipo cocos, então andamos sempre os dois com os chapéus amarelos e dizemos que somos o gang dos chapéus amarelos.

Retomando, íamos para a ilha, e o meu marido diz-me assim "olha aquela salina", eu viro-me para trás e lá se foi o meu chapéu com o vento. Fiquei triste porque o nosso gang já não mais existia, e o meu chapéu amarelo lá se fora.

À vinda para cá o meu marido diz-me assim "olha depois da curva, se não está na margem o teu chapéu amarelo". Eu olhei e ele lá estava, na beira da água, todo preto da lama que lá se encontra, mas com uma tirinha amarela que o fazia identificar. O meu marido inseriu as coordenadas no telemóvel, e quando descemos do ferry começou a nossa saga de resgate do chapéu amarelo.

Deixamos o carro e fomos a pé pelo molhe, e depois veio a parte pior: o meu marido teve que descer o molhe, através de rochas que não estavam bem intercaladas, e chegou a um pântano. Ele pousou um pé e foi-lhe logo lama até aos joelhos. Lá foi ele, numa atitude heroica, pé ante pé, que aquilo também escorregava até que chegou ao chapéu amarelo. Apanhou-o e fez o percurso contrário, e chegou ao pé de mim com o meu chapéu amarelo.

Foi lavar as pernas e os pés à bomba de gasolina e então fomos almoçar.

Moral da história: nunca te dês por vencido e mesmo a sombra mais longa termina com o nascer do sol.

Já somos novamente o gang do chapéu amarelo.

Bárbara de Sotto e Freire

A cultura da inclusão IV

Estamos numa fase em que se fala muito sobre inclusão social, mas pouco se vê.

Fiquei muito contente, quando me dirigi ao shopping e numa loja o senhor que estava a registar na caixa, não só era negro, o que desbrava logo o caminho das outras cores que não os caucasianos, tinha já alguma idade, o dá alguns retoques a "a partir dos quarenta esquece seres vendedor e vires para o balcão; os quarenta são o desemprego de muitas mulheres por atingirem a idade daquilo que a maquilhagem não tapa", e tinha um défice neurológico, não sei se cognitivo ou não. Trabalhava muito lentamente, mas fez tudo o que os colegas faziam, picou o preço, dobrou o produto, com alguma dificuldade mas fê-lo, perguntou se precisávamos de NIF e de saco. Concluiu a venda de forma cordial e educada, e assim passou ao cliente seguinte

Fiquei encantada por estarem a fazer a inclusão social de pessoas como este senhor, que ,embora com limitações, pode trabalhar e com mestria, com calma, com ponderação. Para ele uma venda é um ato heroico porque não sabe se os dedos vão paralisar ou não. O seu sorriso dava-lhe um ar de felicidade. De tantas desgraças que passou na vida, tinha, ao menos agora, um pouco de paz. Ganhava o seu ordenado por mérito e por justiça social.

Devia ser obrigatório incluir pessoas com diferenças da população geral. Porque elas também são pessoas, também sentem, e muitas vezes apenas por serem um pouco mais lentas são postas de lado, como se lhes faltasse competência, formação ou uma imagem agradável. Facto é que temos que passar pelo escrutínio das chefias até que elas nos digam "não se esqueça de vir maquilhada".

Devíamos estar a viver a cultura da inclusão. Não apenas com um funcionário que nos atendeu numa loja, mas em vagas que existem em tantas lojas e lugares por aí a precisar de serem preenchidas. 

Pensem nisso senhores políticos.

Bárbara de Sotto e Freire

A deficiência III

O post irá sair brevemente. 

A indiferença à diferença II

 Volto à carga. Volto à vida nascida da escrita. Volto porque me revolto. Volto porque é a minha essência.

E o primeiro post vai para o tema da incapacidade das empresas e escolas em darem um voto de confiança aos funcionários com qualquer tipo e grau de deficiência.

Sim, eu sou portadora de Transtorno de Personalidade Borderline. E sinto na pele a dor de ser posta de parte, a dor do cochicho, a dor de não poder estar fora de grades.

Frequentei um curso, e fui violentada, por um professor machista e incorreto .O que é que ele me fez? Em primeiro lugar não me preparou para um exame que temos no final, retendo-me a lavar e a secar cães. Afinal sou mão de obra barata: pago para trabalhar!

Sempre me disse que eu era lenta, e indisciplinada   na forma como secava os cães. Um dia, fiz um barra de 2 cm, mais ou menos, no pelo de uma cadela que lhe pertencia e ele só disse "sai da minha frente que eu não sei o que te faço"; noutra situação disse que eu só fazia asneiras e disse-me ao ouvido "ou te despachas ou fo*+'-te.

Reparou no meu tremor nas mãos e que isso seria um entrave ao exercício da profissão. Até agora sempre tosquiei sem que os ditos tremores afetassem o sentido do pelo.

Envolveu outros alunos para lhe reforçarem que eu fazia muitas asneiras.

E assim chegamos ao dia do exame com foco, força, fé, e fo*»-se.

Ao que parece o dito cujo disse à formanda, que por ele não a passava no exame. Se ela quisesse ainda podia fazer alguns melhoramentos. Assim ela fez, ao que ele disse que estava muito melhor. MAS o cão no seu conjunto não estava funcional.

Espero que Espanha tenha a noção que este senhor não tem. Sou aluna aplicada, ponderada, assídua e pontual. Nas aulas faço o que me mandam. Mas como em todo o lado, há os favoritos e os que nasceram com o cu virado para a lua. Eu acho até, que pertenço ao grupo dos que nasceram por ventosas, tal é a força de espirito que têm.

Agora vou esperar pela nota. Depois vê-se. Mas não brinquemos aos cabeleireiros, somos gente adulta a lutar por um certificado. Um merecido certificado.

(Continua)

Bárbara de Sotto e Freire

A incapacidade das empresas contratarem pessoas com deficiência I

 

Fico cada vez mais chateada e revoltada com a politiquice das empresas que dizem ser inclusivas para as pessoas com deficiência, pretendendo, até, ser um exemplo a esse nível, contratando um jovem com ligeira incapacidade física, e ao final de 4 meses dizerem-lhe que “afinal já não és preciso aqui”.

Eu mesma fui vítima do estigma social da deficiência, e ao final de 12 anos de empresa fui convidada a sair. Porquê? Porque enquanto eu dei tudo, enquanto eu superei todas as expectativas, enquanto eu era a bailarina principal, todos diziam “muito bem”, “és excelente”. Contudo, depois de uma baixa psiquiátrica de três anos, em que descobriram que eu tinha o Transtorno de Personalidade Borderline, tudo mudou. A medicação tornou-me mais lenta, muita coisa tinha mudado, quer a nível de produtos, quer a nível de software. Eu não arriscava. Não retinha os conteúdos à primeira, pelo que era considerada a chata do serviço. Ninguém percebia o que se passava comigo. O que é facto é que ainda andei assim algum tempo, mas voltei a meter baixa. De regresso ao trabalho, os tremores, o facto de me babar, o medo de errar no atendimento ao público, levaram a que me propusessem a rescisão do contrato. Puseram o médico do trabalho como intermediário. Vejam lá! Um médico que me dizia que os Recursos Humanos não estavam a gostar do meu desempenho laboral. Obrigaram-me a levar relatórios do médico de família e do psiquiatra a atestar em como eu estava apta para trabalhar. Assim o fiz. Mas com isto o medo crescia, e força para lutar numa empresa tão grande, estava a esvair-se. Por vezes via o cliente a entrar e tinha medo. Ainda não tinha abordado o cliente e já tinha suores, tremores, enfim… Os colegas não ajudaram, antes pelo contrário. Eu não estava ao nível deles. Eles davam 120% eu só dava 100%. Ninguém me estendeu a mão e me disse, algo do género: “eu estou aqui”, ou “vais para a reposição, porque é mais adequado para ti”, ou “põe uma baixa e recompõem-te, volta quando te sentires mais forte”. Nada. Só ficaram felizes quando assinei a rescisão do contrato de trabalho.

Numa empresa que se quer tornar exemplo de inclusão à deficiência.

Hoje, passados 2 meses e 27 dias lamento. Lamento não ter lutado pelo meu posto de trabalho. Ir ao advogado, levar relatórios médicos, whatever… Hoje lamento. Pelo colega que foi despedido, não porque já não era preciso, mas porque tinha uma deficiência.

Aos senhores doutores, CEO’s, quem quer que sejam, se querem ser o exemplo não vão por este caminho de mentira e inglória, porque, despedir pessoas com deficiência não é o caminho.

Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo… (Fernando Pessoa)

 

Bárbara de Sotto e Freire